Tak jak koledzy powiedzieli Każdy może oczywiście pochwalić się osiągnięciami jak ma czym, ale nie po tym a po tym co pisze oceniamy człowieka. Ty na przykład masz pomarańczowy pas ale w moich oczach jesteś kolejnym człowiekiem trenujcym SW A opinię tutaj o Tobie wystawią tylko Twoje wypowiedzi A co to zmieni, ze ktoś powie, że ma czarny pas czy [...]
zdzisek pytanie do ciebie ... wiesz ze utrzymanie forum sporo kosztuje ,jak myslisz czy mateo chcialby dokladac do tego z wlasnej kieszeni? po drugie ,to jego biznes , masz tak jak w sklepie ,chcesz sie czegos dowiedziec to kupujesz ksiązke , dowiadujesz sie z niej wiele interesujacych cie informacji , w przypadku netu jest tak: placisz abonament [...]
Dzięki za normy w jakich musze sie dostosować! Jak mają sie posiłki do suplementów, jak je łączyć? prosze jeszcze o jakieś wskazania co do treningu! Dzieki!
[...] domu i to na marnym sprzecie (hantle 2x 15 kg), troche sie tam zarysowalem, jednak przez zime bylo pusto (zero cwiczen) i teraz to pozal sie Boze, chce to zmienic, wczesniej jak cwiczylem, to nie robilem konkretnych cwiczen tylko taka ogolnorozwojowke, pare pompek, brzuszkow, troche hantlami pogibalem, niestety nie mam dobrej silowni w okolicy [...]
od szatni to sie od.... tam przynajmniej idzie normalnie porozmawiać, a Twój text na temat abonamentu-nadałbyś sie na przedstawiciela telekomunikacji jak czytam te "poważne" gadki w innych działach "poważnych" ludzi to aż odechciewa sie tam wchodzić Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy [...]
[...] i rozwija 4 powt ŚRODA : Wolne CZWARTEK : Grzbiet: - podciąganie na drążku nadchwytem 3 serie 8-10powt. - wiosłowanie sztangą leżeniu na ławeczce 3 serie 8/6/4powt. a jak nie to dam PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) - szrugusy 3 serie 8-6 powt Biceps - podciąganie sie na drążku podchwytem w wąskim chwycie 8/6/4powt.( chce coś [...]
[...] tylko potrzebuje kilku rad.Mam opracowaną na podstawie art. nortona dietę 6 posiłków(Białko - 150-180g Tłuszcze - 70g Wegle - 350-420g wedle zaleceń brutusa!).Chciałbym wiedzieć jak ma sie spożywany posiłek do suplementów jak je łączyć(gainer i kreatyna w moim przypadku - to mam), przed i po treningu! Zgóry dziękuje i czekam na odpowiedz!
połączenie HMB z białkiem ??? kolego to Ty normalnie białka nie jesz wiadomo ,że duża ilość białka nasila tempo metabolizmu co wiąże się z efektywniejszą utrata wagi ,a jak mówisz ,że pieniądze to nie problem ,to po kij ci Ovopol ,zainwestuj lepiej w nowe odżywki z Olimpa Pozdrawiam członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ [...]
[...] sie przyda, wlasnie z czegos takiego (w malym stopniu, kiedys bralem swoje cwiczenia, oczywiscie wszystkich nie umieszczalem, bo nie mialem sprzetu do cwiczen, zreszta jak narazie tez nie mam, ale mam nadzieje ze sie obkupie), wlasnie zalezy mi na kupnie jakis hantli, expandor, moze jakas sztange, o odzywkach nawet jeszcze nie mysle, chyba [...]
[...] szamać 2,5-3g białka na kilogram swojego ciała i ok. 4g węglowodanów. Oki, z białkiem się już obeznałem, ale co z węglowodanami? Mam tyle spożywać WW z pożywienia, czy z jakiejś odżywki? Jeśli z odżywki, to rzuć jakimiś nazwami produktów. Odpowiednia dieta i aeroby to najodpowiedniejszy sposób na to, by zrzucić tą resztkę tłuszczu? Na [...]
[...] jest to czysty mięien ale tłuszczyku jest bardzo mało sadze ze po zrzuceniu dodatkowych 10 kg bedzie około 40 czystego mieśnia, ale mam zamiar nad rzeźbią pracowac. Mam 16 lat. Czy mam genetykę chodz mam troche tłuszczyku narazie ? Chyba do 18 roku zycia bedzie 50 :) jak sadzicie mam genetykę ? :) Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas
[...] za życia, wiec myślę, ze nie masz racji ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
[...] wiem ze zaraz moga posypac sie slowa krytyki, ale dla mnie ladne bice bez brzucha to nic, wole miec troche miec w bicu i kratke na brzuchu, niz troche wiecej w bicu i brzuch jak opona (ale zamotalem, chociaz teraz moj brzuch przypomina opone , co to sa spalacze tluszczu i czy powinienem je stosowac? Pozdrawiam Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci [...]
a ile ma wegli? (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to [...]
bo byl i zniK ... bo go wezwal NIK ... wezwal jak sie okazalo, ze suma pieniedzy jaka wydaje na toffar jest wyzsza niz suma dochodooff ... zas bredze ... nie no - brakuje Go na forum
King Kong zyje i ma sie dobrze jak i jego synek (dzieciak ma 1,5 roku i 34 w lapie od tej omki...) Powiem mu zeby tu zajrzal. *********************** Moderator dzialu doping ***********************
Niech zajrzy i zostanie ... a nie tak jak ostatnio - obrazil sie i poszedl jak mu x-men cos tam wygarnal ... 1000 razy bardziej wole hardcore'owe wypowedzi Kinga niz zrownowazone, nic nie wnoszace teksciki pana X ...
[...] kombinuje tez z dużą ilością supli NOX3, TT , L-Gluta, ZMA , BCCA , całodzienne , ALC , HMB , kredka zwykła i pyruvate więc stwierdzenie jednoznaczne nie jest możliwe chyba ,choć jak pisałem wyżej przy dorzuceniu NOX3 do tej kombinacji zaczęło się dziac duzo lepiej członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT
Soldżer. Jedna poprawka, kokarboksylazę stosuje sie z witamina B-12 nie B-6. Jest to dobra mieszanka na wyleczenie niektórych schorzeń jak np. bóle zakończeń nerwowych, bóle stawów. Stosuje sie także przy niedoborze czerwonych kwinek krwi. Wit. B-12 powoduje wzrost ich liczby we krwi, przez co zagęszcza krew i powoduje pewny efekt zbliżony [...]
a oto moja wypowiedz jeszcze raz , ale teraz z podziałem na punkty, mysle ze bedzie teraz bardziej czytelna Jestem poczatkujący, to znaczy wczesniej jakies 2 lata temu troche cwiczyłem ale to dało małe rezultaty poza trójkątnymi plecami , o dziwo moja klatka piersiowa wyglada o wiele gorzej od nich- podejrzewam ze miałem źle dobrane ćwiczenia- [...]
Który styl walki jest najlepszy??
